Kişiye Özel Beslenme Danışmanlığı
Yaşam düzeninize, damak tadınıza ve ihtiyaçlarınıza göre birlikte oluşturulan, sürdürülebilir bir beslenme planı.
- Yüz yüze
- Online
Hizmetler
Size özel, bilimsel temelli beslenme danışmanlığı
Her danışmanlık; yaşam düzeninizi, alışkanlıklarınızı, tercihlerinizi ve varsa hekiminizin önerilerini dikkate alan bir değerlendirmeyle başlar. Aşağıdaki alanlarda yüz yüze veya online görüşme yapılabilir.
Kilo & Yaşam
Kilo yönetimi, yeme davranışı, sporcu beslenmesi ve günlük yaşama uyan beslenme düzeni.
Bu alanı inceleyin
Kilo Yönetimi
Kilo vermek, kilo almak ya da mevcut kiloyu korumak için hızlı çözümler yerine kalıcı alışkanlıklara odaklanan bir yaklaşım.
- Yüz yüze
- Online
Sporcu Beslenmesi
Antrenman düzeninize, spor dalınıza ve hedeflerinize göre enerji, toparlanma ve sıvı dengesini gözeten beslenme planlaması.
- Yüz yüze
- Online
Duygusal Yeme ve Yeme Davranışı
Stres, can sıkıntısı veya duygularla tetiklenen yeme alışkanlıklarını fark etmeye ve yeni baş etme yolları geliştirmeye yönelik danışmanlık.
- Yüz yüze
- Online
Online Beslenme Danışmanlığı
Bulunduğunuz yerden, görüntülü görüşme ile yüz yüze danışmanlıkla aynı özen ve planlama yaklaşımı.
- Online
Hastalıklarda Beslenme
Hekiminizin tanı ve takibine eşlik eden, sağlık durumunuza uygun beslenme desteği.
Bu alanı inceleyin
İnsülin Direnci ve Diyabette Beslenme
İnsülin direnci, prediyabet ve diyabette kan şekeri dengesini gözeten, hekim takibiyle uyumlu beslenme planlaması.
- Yüz yüze
- Online
PCOS/PMOS’ta Beslenme
PCOS/PMOS tanısı olan kadınlarda insülin duyarlılığını ve sağlıklı kilo yönetimini gözeten, hekim takibine eşlik eden beslenme danışmanlığı.
- Yüz yüze
- Online
Tiroid Hastalıkları ve Hashimoto’da Beslenme
Hipotiroidi, hipertiroidi ve Hashimoto tiroiditinde, endokrinoloji takibinizle uyumlu dengeli beslenme planlaması.
- Yüz yüze
- Online
Kolesterol ve Kalp-Damar Sağlığı İçin Beslenme
Yüksek kolesterol ve trigliserit düzeylerinde, kalp-damar sağlığını gözeten Akdeniz tipi ağırlıklı beslenme planlaması.
- Yüz yüze
- Online
Hipertansiyonda Beslenme
Yüksek tansiyonda tuz azaltma ve DASH beslenme modeli ilkelerini günlük yaşama uyarlayan beslenme danışmanlığı.
- Yüz yüze
- Online
Karaciğer Yağlanmasında Beslenme
Karaciğer yağlanması tanısında, şeker ve işlenmiş gıdaları azaltan, sürdürülebilir kilo yönetimini gözeten beslenme danışmanlığı.
- Yüz yüze
- Online
IBS ve Sindirim Sağlığında Beslenme (Low-FODMAP)
İrritabl bağırsak sendromu ve sindirim şikâyetlerinde, gerektiğinde low-FODMAP yaklaşımıyla planlanan beslenme danışmanlığı.
- Yüz yüze
- Online
Çölyak Hastalığı ve Glutensiz Beslenme
Çölyak tanısı sonrası glutensiz yaşama geçişi kolaylaştıran; yeterli, dengeli ve pratik beslenme danışmanlığı.
- Yüz yüze
- Online
Gıda İntoleransı ve Alerjisinde Beslenme
Hekimce saptanmış gıda alerjisi veya intoleransında, kısıtlamaya rağmen yeterli ve dengeli beslenmeyi planlayan danışmanlık.
- Yüz yüze
- Online
Böbrek Sağlığında Beslenme
Kronik böbrek hastalığı ve böbrek taşı öyküsünde, nefroloji takibiyle uyumlu ve tahlillere göre düzenlenen beslenme danışmanlığı.
- Yüz yüze
- Online
Onkolojide Beslenme Desteği
Kanser tedavisi sürecinde ve sonrasında, hekiminizin ve tedavi ekibinizin planına destek olacak şekilde yürütülen beslenme danışmanlığı.
- Yüz yüze
- Online
Bariatrik (Obezite) Cerrahi Öncesi ve Sonrası Beslenme
Tüp mide, gastrik bypass gibi obezite cerrahilerinde ameliyat öncesi hazırlık ve sonrası aşamalı beslenme geçişine yönelik danışmanlık.
- Yüz yüze
- Online
Diğer Sağlık Durumlarında Beslenme Desteği
Demir eksikliği anemisi, gut, kemik sağlığı, reflü ve birden fazla sağlık durumunun bir arada olduğu durumlarda hekim takibine eşlik eden beslenme danışmanlığı.
- Yüz yüze
- Online
Özel Dönemler
Gebelik öncesinden ileri yaşa, yaşamın farklı dönemlerine özel beslenme danışmanlığı.
Bu alanı inceleyin
Gebelik ve Emzirme Döneminde Beslenme
Gebelik öncesi, gebelik ve emzirme dönemlerinde değişen ihtiyaçlara uygun, hekim takibiyle uyumlu beslenme danışmanlığı.
- Yüz yüze
- Online
Çocuk ve Ergen Beslenmesi
Okul öncesinden ergenliğe, büyüme dönemine uygun ve aileyle birlikte planlanan beslenme danışmanlığı.
- Yüz yüze
- Online
Gebelik Öncesi ve Fertilite Döneminde Beslenme
Gebelik planlayan kadın ve çiftler için, hekim takibiyle uyumlu, dengeli ve yeterli beslenmeye yönelik danışmanlık.
- Yüz yüze
- Online
Menopoz Döneminde Beslenme
Menopoz geçişinde değişen ihtiyaçlara göre kemik, kalp ve metabolik sağlığı gözeten beslenme danışmanlığı.
- Yüz yüze
- Online
Yaşlılıkta Beslenme
İleri yaşta kas gücünü, yeterli besin alımını ve bağımsız yaşamı gözeten, aileyle birlikte planlanabilen beslenme danışmanlığı.
- Yüz yüze
- Online
Özel Beslenme Modelleri
Vejetaryen/vegan, ketojenik, fonksiyonel beslenme ve sağlıklı beslenme düzenine geçiş programları.
Bu alanı inceleyin
Vejetaryen ve Vegan Beslenme
Bitkisel ağırlıklı beslenme tercihinizi, besin ögesi yeterliliğini gözeterek dengeli şekilde planlamanız için danışmanlık.
- Yüz yüze
- Online
Ketojenik Beslenme
Ketojenik veya düşük karbonhidratlı beslenmenin size uygun olup olmadığını değerlendiren ve uygunsa güvenli şekilde planlayan danışmanlık.
- Yüz yüze
- Online
Fonksiyonel Beslenme
Beslenmeyi uyku, stres, hareket ve sindirim gibi yaşam tarzı unsurlarıyla birlikte ele alan bütüncül ve kanıta dayalı danışmanlık.
- Yüz yüze
- Online
Detoks: Sağlıklı Beslenme Düzenine Geçiş
İşlenmiş gıda, şeker ve düzensiz öğünlerden uzaklaşıp sebze, lif ve su ağırlıklı sağlıklı bir düzene geçişi planlayan kısa dönem program.
- Yüz yüze
- Online
Kurumsal
Şirketler ve ekipler için çalışan beslenmesi ve sağlıklı yaşam programları.
Bu alanı inceleyin
Kurumsal ve Ofis Beslenme Danışmanlığı
Şirketler için çalışan beslenmesi seminerleri, menü değerlendirmesi ve bireysel görüşmelerle sağlıklı çalışma ortamı programları.
- Yüz yüze
- Online
Görüşme Seçenekleri
Yüz yüze veya online, size uygun olanı seçin
Yüz Yüze Görüşme
Ataşehir’deki danışmanlık ofisinde, vücut analizi ve ölçümlerle birlikte yapılan görüşmeler.
- Vücut analizi ve ölçümler
- Ataşehir / İstanbul
- Randevu ile
Online Görüşme
Görüntülü görüşme ile bulunduğunuz yerden; planınız dijital olarak paylaşılır.
- Türkiye ve yurt dışından
- Evde ölçüm rehberi
- Esnek saatler
Hangi hizmetin size uygun olduğundan emin değil misiniz?
Formdaki konu listesinde “Emin değilim / Diğer” seçeneğini işaretleyin; ihtiyacınızı ilk görüşmede birlikte değerlendirelim.
İlk Adım
Beslenmenizi birlikte, size uygun bir düzene oturtalım
Kısa bir form doldurarak randevu talebinizi iletebilirsiniz. Size en kısa sürede dönüş yapılarak uygun görüşme zamanı birlikte planlanır.