Randevu Talebi
Hastalıklarda Beslenme

Kolesterol ve Kalp-Damar Sağlığı İçin Beslenme

Kısaca

Kolesterol ve kalp-damar sağlığı için beslenme danışmanlığı; yağ kalitesi, lif tüketimi ve işlenmiş gıdalar üzerinde durarak kalp sağlığını gözeten bir beslenme düzeni planlar. LDL kolesterol veya trigliserit düzeyi yüksek bulunan ve kardiyoloji takibindeki bireyler için uygundur. Danışmanlık hekiminizin tedavisine eşlik eder; görüşmeler Ataşehir’de yüz yüze veya online yapılabilir.

Son güncelleme:

  • Yüz yüze
  • Online

Kan lipitleri ve kalp-damar sağlığı; yağ kalitesi, lif tüketimi, işlenmiş gıdalar ve yaşam tarzıyla yakından ilişkilidir. Bu danışmanlıkta hekiminizin önerileri ve tahlil sonuçlarınız doğrultusunda, kalp sağlığını gözeten ve damak tadınıza uyan bir beslenme düzeni planlanır.

Randevu Talebi Oluşturun
Kolesterol ve Kalp-Damar Sağlığı İçin Beslenme konusunu temsil eden fotoğraf

Kolesterol ve Kalp Sağlığı

Kimler için uygun olabilir?

  • Kolesterol (LDL) veya trigliserit düzeyi yüksek bulunan bireyler
  • Kalp-damar hastalığı öyküsü olan ve kardiyoloji takibindeki kişiler
  • Ailesinde erken yaşta kalp hastalığı öyküsü bulunanlar

Nasıl çalışıyoruz?

  1. Yağ kalitesi

    Doymuş ve trans yağ kaynakları azaltılırken zeytinyağı, yağlı tohumlar ve balık gibi kaynaklar dengeli şekilde plana eklenir.

  2. Lif ve bitkisel besinler

    Kurubaklagiller, tam tahıllar, sebze ve meyveler artırılır; çözünür lif kaynaklarına özel önem verilir.

  3. Sürdürülebilir değişim

    Değişiklikler adım adım ve günlük yaşamınıza uygun şekilde planlanır.

Danışmanlık kapsamında

  • Lipit profili ve hekim önerileri ışığında değerlendirme
  • Kalp sağlığını gözeten kişiye özel plan
  • Etiket okuma ve dışarıda yemek önerileri
  • Kontrol görüşmeleri

Beslenme danışmanlığı tıbbi tanı ve tedavinin yerine geçmez; hekiminizin takibini tamamlayıcı niteliktedir. İlaç kullanımınızı hekiminize danışmadan değiştirmeyiniz. Beslenme danışmanlığı kişiye özeldir; süreç ve sonuçlar bireyden bireye farklılık gösterir. Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır.

Sık sorulan sorular

Kolesterol ve Kalp Sağlığı hakkında sık sorulanlar

Kolesterolü yüksek olan biri yumurta yiyebilir mi?

Çoğu kişi için yumurta, dengeli bir beslenme düzeninde ölçülü miktarlarda yer alabilir. Kan kolesterolü üzerinde doymuş ve trans yağların ve genel beslenme düzeninin etkisi genellikle daha belirleyicidir. Uygun miktar; tahlil sonuçlarınız, diyabet gibi eşlik eden durumlar ve hekiminizin önerileri dikkate alınarak belirlenir.

Kolesterolü düşürmeye yardımcı olan besinler hangileri?

Yulaf ve arpa gibi çözünür lif içeren tahıllar, kurubaklagiller, sebze ve meyveler, kuruyemişler, zeytinyağı ve yağlı balıklar kalp sağlığını destekleyen beslenme düzeninin parçalarıdır. Doymuş ve trans yağ içeren işlenmiş ürünlerin azaltılması da önemlidir. Beslenme, hekiminizin önerdiği tedavinin yerine geçmez.

Kolesterol ilacı kullanıyorsam beslenmeye dikkat etmem gerekir mi?

Evet. Dengeli beslenme ve yaşam tarzı düzenlemeleri, ilaç tedavisiyle birlikte kalp-damar sağlığını destekleyen önemli unsurlardır. Beslenme danışmanlığı hekiminizin tedavisine eşlik eder; ilacınızı hekiminize danışmadan bırakmamalı veya değiştirmemelisiniz.

Yanıtlar genel bilgilendirme amaçlıdır; kişisel değerlendirmenin yerini tutmaz.

Diğer hizmetler

İlginizi çekebilecek diğer alanlar

PCOS/PMOS’ta Beslenme

PCOS/PMOS tanısı olan kadınlarda insülin duyarlılığını ve sağlıklı kilo yönetimini gözeten, hekim takibine eşlik eden beslenme danışmanlığı.