Randevu Talebi
Özel Dönemler

Yaşlılıkta Beslenme

Kısaca

Yaşlılıkta beslenme danışmanlığı; iştah azalması, çiğneme-yutma güçlükleri, kas kaybı ve çoklu ilaç kullanımı gibi durumlarda yeterli enerji ve protein alımını, sıvı dengesini ve kolay hazırlanabilir öğünleri planlar. 65 yaş ve üzeri bireyler ile yaşlı yakınının beslenmesini düzenlemek isteyen aileler ve bakım verenler için uygundur. Görüşmeler Ataşehir’de yüz yüze veya online yapılabilir.

Son güncelleme:

  • Yüz yüze
  • Online

İleri yaşta iştah azalması, çiğneme ve yutma güçlükleri, kas kaybı ve birden fazla ilaç kullanımı beslenmeyi etkileyebilir. Danışmanlıkta yeterli enerji ve protein alımı, sıvı dengesi ve kolay hazırlanabilir öğünler üzerine odaklanılır; gerektiğinde aile üyeleri veya bakım verenler sürece dahil edilir.

Randevu Talebi Oluşturun
Yaşlılıkta Beslenme konusunu temsil eden fotoğraf

Yaşlılıkta Beslenme

Kimler için uygun olabilir?

  • 65 yaş ve üzeri bireyler
  • İstemsiz kilo kaybı veya iştahsızlık yaşayan yaşlı bireyler
  • Yaşlı yakınının beslenmesini düzenlemek isteyen aileler ve bakım verenler

Nasıl çalışıyoruz?

  1. Yeterli protein ve enerji

    Kas kütlesini korumaya yardımcı olacak şekilde protein kaynakları öğünlere dengeli dağıtılır.

  2. Kolay ve uygulanabilir öğünler

    Çiğneme güçlüğü, tek kişilik pişirme gibi durumlar için pratik ve besleyici öneriler verilir.

  3. İlaç ve sağlık durumlarıyla uyum

    Kullanılan ilaçlar ve mevcut sağlık durumları hekim önerileriyle birlikte dikkate alınır.

Danışmanlık kapsamında

  • Beslenme durumu değerlendirmesi
  • Kişiye özel, uygulanabilir öğün planı
  • Aile/bakım veren için pratik rehber
  • Kontrol görüşmeleri

Beslenme danışmanlığı tıbbi tanı ve tedavinin yerine geçmez; hekiminizin takibini tamamlayıcı niteliktedir. İlaç kullanımınızı hekiminize danışmadan değiştirmeyiniz. Beslenme danışmanlığı kişiye özeldir; süreç ve sonuçlar bireyden bireye farklılık gösterir. Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır.

Sık sorulan sorular

Yaşlılıkta Beslenme hakkında sık sorulanlar

Yaşlılarda kas kaybını önlemek için beslenme nasıl olmalı?

İleri yaşta kas kütlesini korumak için protein ihtiyacının gün içindeki öğünlere dengeli dağıtılması ve hekim onayıyla uygun fiziksel aktivite önerilir. Yumurta, süt ürünleri, et, balık ve kurubaklagiller iyi protein kaynaklarıdır. Böbrek hastalığı gibi durumlarda protein miktarı hekiminizle birlikte belirlenir.

İştahı azalan yaşlı biri nasıl beslenmeli?

Az ve sık öğünler, küçük hacimde ama enerji ve protein açısından zengin seçenekler ve sevilen yiyeceklerin tercih edilmesi yardımcı olabilir. Ortak sofrada yemek de iştahı destekleyebilir. İstem dışı kilo kaybı varsa nedeninin hekim tarafından değerlendirilmesi gerekir.

Yaşlılarda yeterli su tüketimi neden önemlidir?

İleri yaşta susama hissi azalabildiği için yetersiz sıvı alımı daha sık görülür. Bu durum yorgunluk, kabızlık ve kafa karışıklığı gibi sorunlara yol açabilir. Gün içine yayılmış su, ayran, çorba ve sulu yiyeceklerle sıvı alımı planlanır; kalp veya böbrek hastalığında sıvı miktarı hekime danışılarak belirlenir.

Yanıtlar genel bilgilendirme amaçlıdır; kişisel değerlendirmenin yerini tutmaz.

Diğer hizmetler

İlginizi çekebilecek diğer alanlar

Çocuk ve Ergen Beslenmesi

Okul öncesinden ergenliğe, büyüme dönemine uygun ve aileyle birlikte planlanan beslenme danışmanlığı.