Randevu Talebi
Hastalıklarda Beslenme

PCOS/PMOS’ta Beslenme

Kısaca

PCOS/PMOS’ta beslenme danışmanlığı, polikistik over sendromuyla sıklıkla birlikte görülen insülin direncini ve kilo yönetimini gözeten, sürdürülebilir bir beslenme düzeni oluşturur. PCOS/PMOS tanısı almış kadınlar ve PCOS/PMOS ile gebelik planlayanlar için uygundur. Danışmanlık hekiminizin tedavisine eşlik eder; görüşmeler Ataşehir’de yüz yüze veya online yapılabilir.

Son güncelleme:

  • Yüz yüze
  • Online

PCOS/PMOS (Polikistik Over Sendromu / Polimetabolik Over Sendromu), sıklıkla insülin direnciyle birlikte görülebilen ve yaşam tarzıyla yakından ilişkili bir durumdur. Dengeli beslenme ve düzenli fiziksel aktivite, hekiminizin önerdiği takip planının önemli bir parçasıdır. Danışmanlıkta size uygun, sürdürülebilir bir beslenme düzeni birlikte oluşturulur.

Randevu Talebi Oluşturun
PCOS/PMOS’ta Beslenme konusunu temsil eden fotoğraf

PCOS/PMOS

Kimler için uygun olabilir?

  • PCOS/PMOS tanısı almış kadınlar
  • PCOS/PMOS ile birlikte insülin direnci saptanmış bireyler
  • Gebelik planlayan ve PCOS/PMOS tanısı olan kadınlar

Nasıl çalışıyoruz?

  1. İnsülin duyarlılığını gözeten plan

    Karbonhidrat kalitesi, lif, protein ve öğün düzeni insülin direncini gözetecek şekilde planlanır.

  2. Gerçekçi kilo hedefleri

    Gerekiyorsa vücut ağırlığına ilişkin hedefler, ölçülü ve sürdürülebilir adımlarla belirlenir.

  3. Yaşam tarzı bütünlüğü

    Uyku, stres ve fiziksel aktivite, beslenme planıyla birlikte ele alınır.

Danışmanlık kapsamında

  • Tahlil sonuçları ve hekim önerileri ışığında değerlendirme
  • Kişiye özel beslenme planı
  • Fiziksel aktiviteyle uyumlu öğün önerileri
  • Kontrol görüşmeleri

Beslenme danışmanlığı tıbbi tanı ve tedavinin yerine geçmez; hekiminizin takibini tamamlayıcı niteliktedir. İlaç kullanımınızı hekiminize danışmadan değiştirmeyiniz. Beslenme danışmanlığı kişiye özeldir; süreç ve sonuçlar bireyden bireye farklılık gösterir. Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır.

Sık sorulan sorular

PCOS/PMOS hakkında sık sorulanlar

PCOS’ta hangi besinlerden kaçınmalıyım?

PCOS’ta genellikle şekerli içeceklerin, rafine karbonhidratların ve işlenmiş gıdaların sınırlandırılması önerilir; çünkü bu sendrom sıklıkla insülin direnciyle birlikte görülür. Tam tahıllar, sebzeler, kurubaklagiller, yeterli protein ve sağlıklı yağlara dayanan dengeli öğünler tercih edilir. Herkese uyan tek bir PCOS diyeti yoktur; plan tahlil sonuçlarınız ve hekiminizin önerileri doğrultusunda kişiye özel hazırlanır.

PCOS’ta glutensiz veya süt ürünsüz beslenmek gerekir mi?

Çölyak hastalığı, gluten duyarlılığı veya süt ürünlerine karşı tanı konmuş bir durum yoksa bu besin gruplarının PCOS nedeniyle tamamen çıkarılması rutin olarak önerilmez. Gereksiz kısıtlamalar beslenme yeterliliğini azaltabilir. Kişisel durumunuz değerlendirilerek karar verilir.

PCOS’ta beslenme gebelik planlamasında önemli mi?

Dengeli beslenme, sağlıklı vücut ağırlığı ve düzenli fiziksel aktivite, PCOS’ta gebelik öncesi dönemde hekimlerin önerdiği yaşam tarzı düzenlemelerinin bir parçasıdır. Beslenme danışmanlığı, kadın doğum veya üreme sağlığı hekiminizin takibine eşlik eder; tedavinin yerine geçmez.

Yanıtlar genel bilgilendirme amaçlıdır; kişisel değerlendirmenin yerini tutmaz.

Diğer hizmetler

İlginizi çekebilecek diğer alanlar